전체 글322 간헐적 단식, 괜찮을까? 간헐적 단식, 괜찮을까? 간헐적 단식이 정말 효과적일까요? 단기간 살을 빼는 한 방법은 될 수 있으나, 장기적인 건강 유지 목적으로는 부적절하다는 게 간헐적 단식에 대한 전문의들의 공통적 판단입니다. 전문의들은 간헐적 단식으로 더 뚱뚱해질 가능성도 있다고 합니다. 간헐적 단식은 비만 환자의 전형적인 식사 패턴과 유사하기 때문입니다. 간헐적 단식은 2013년 SBS 스페셜 을 통해 국내에 소개 된 후 유행처럼 번지기 시작하였습니다. 실제로 많은 연예인이나 유명 유튜버들이 하루에 한 끼만 먹는다거나 일주일에 하루 또는 이틀 동안 굶는다는 내용이 많이 방송되었고, 동시에 간헐적 단식은 대중의 관심을 받기 시작했습니다. 또한 간헐적 단식이 체중 감소와 혈압 저하에 효과적이라는 연구 결과도 많이 나와서 더욱 인기.. 2019. 5. 1. '미루는 습관'이 뇌 구조와 연관이 있다는 걸 알고 있나요? '할 일을 미루는 습관...감정을 담당하는 뇌와 연관' 해야 될 일을 미루는 습관이 뇌 구조와 연관이 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 연구팀은 264명에게 설문조사와 함께 뇌영상을 분석했고, 그 결과 미루는 행동이 감정을 느끼는 뇌의 특정 부위와 밀접한 관계가 있다고 밝혔습니다. “미루는 습관이 외부 요인보다 심리적 요인이 더 크다는 것을 증명하는 것”이라고 전문가들은 설명했습니다. 이러한 연구 논문은 심리 과학지에 게재되기도 했습니다. 실험결과 미루는 습관이 있는 사람은 그렇지 않은 사람들보다 편도체(amygdala)의 크기가 큰 경향을 보였습니다. 편도체는 아몬드 모양으로, 뇌에서 감정을 느끼는 부분입니다. 또한 미루는 습관이 있는 사람은 그렇지 않은 사람들보다 불안을 느낄 때 활성화되는 ‘배측전방대.. 2019. 4. 30. 최근 확산되고 있는 A형 간염, 원인과 예방법에 대해 알아보자 A형 간염 간염(Hepatitis)는 간의 염증을 말합니다. 간염은 세계적으로 발생하는 질환으로 급성 바이러스성 간염이 가장 흔한 간염의 원인입니다. 그 밖에 간의 염증은 세균이나 독성물질, 약물이 원인이 됩니다. 바이러스성 간염에는 A형~G형 간염이 있습니다. 이들의 증상은 비슷하나 각기 다른 바이러스에 의해 발생하며, 질병의 과정, 잠복기, 감염 경로 및 질병의 심각성 등에 차이가 있습니다. 그 중 오늘은 A형 간염에 대해 알아 보겠습니다. 원인 A형 간염(hepatitis A)은 전 세계적으로 발생하며 특히 위생 상태가 불량한 곳에서 많이 발생합니다. 그러나 지역적 질병이나 유행성으로 발병할 때는 위생 상태가 좋은 곳에서도 발생할 수 있습니다. 잠복기가 짧은 간염, 감염성 간염 등으로 알려진 A형 .. 2019. 4. 29. ‘월화수목금토일’은 어떻게 붙여진 이름일까? ‘월화수목금토일’은 어떻게 붙여진 이름일까? 우리나라와 일본에서는 일주일의 각 날을 불(화요일), 물(수요일), 나무(목요일), 쇠(금요일), 흙(토요일)의 오행에서 따온 다섯 가지에 해(일요일), 달(월요일)을 더해 이름을 붙였습니다. 영어의 요일명은 신과 관계가 있고 또 각 요일은 태양계 행성과 위성의 날이기도 합니다. 각 요일이 어떻게 붙여진 이름인지 살펴보도록 합시다. 일요일/Sunday/日曜日 일요일은 태양계의 중심에 자리하여 스스로 빛을 내는 별인 태양의 날입니다. ‘日’은 해를 뜻하는 한자입니다. 또한 영어로도 ‘Sun’은 해를 뜻합니다. 즉 태양의 날을 말하는 것인데, 로마에서는 태양을 신으로 받드는 사람이 많아 이날을 쉬는 날로 정했다고 전해집니다. 월요일/Monday/月曜日 월요일은 지.. 2019. 4. 28. 이전 1 ··· 76 77 78 79 80 81 다음
