공부/교육, 기타13 간헐적 단식, 괜찮을까? 간헐적 단식, 괜찮을까? 간헐적 단식이 정말 효과적일까요? 단기간 살을 빼는 한 방법은 될 수 있으나, 장기적인 건강 유지 목적으로는 부적절하다는 게 간헐적 단식에 대한 전문의들의 공통적 판단입니다. 전문의들은 간헐적 단식으로 더 뚱뚱해질 가능성도 있다고 합니다. 간헐적 단식은 비만 환자의 전형적인 식사 패턴과 유사하기 때문입니다. 간헐적 단식은 2013년 SBS 스페셜 을 통해 국내에 소개 된 후 유행처럼 번지기 시작하였습니다. 실제로 많은 연예인이나 유명 유튜버들이 하루에 한 끼만 먹는다거나 일주일에 하루 또는 이틀 동안 굶는다는 내용이 많이 방송되었고, 동시에 간헐적 단식은 대중의 관심을 받기 시작했습니다. 또한 간헐적 단식이 체중 감소와 혈압 저하에 효과적이라는 연구 결과도 많이 나와서 더욱 인기.. 2019. 5. 1. '미루는 습관'이 뇌 구조와 연관이 있다는 걸 알고 있나요? '할 일을 미루는 습관...감정을 담당하는 뇌와 연관' 해야 될 일을 미루는 습관이 뇌 구조와 연관이 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 연구팀은 264명에게 설문조사와 함께 뇌영상을 분석했고, 그 결과 미루는 행동이 감정을 느끼는 뇌의 특정 부위와 밀접한 관계가 있다고 밝혔습니다. “미루는 습관이 외부 요인보다 심리적 요인이 더 크다는 것을 증명하는 것”이라고 전문가들은 설명했습니다. 이러한 연구 논문은 심리 과학지에 게재되기도 했습니다. 실험결과 미루는 습관이 있는 사람은 그렇지 않은 사람들보다 편도체(amygdala)의 크기가 큰 경향을 보였습니다. 편도체는 아몬드 모양으로, 뇌에서 감정을 느끼는 부분입니다. 또한 미루는 습관이 있는 사람은 그렇지 않은 사람들보다 불안을 느낄 때 활성화되는 ‘배측전방대.. 2019. 4. 30. ‘월화수목금토일’은 어떻게 붙여진 이름일까? ‘월화수목금토일’은 어떻게 붙여진 이름일까? 우리나라와 일본에서는 일주일의 각 날을 불(화요일), 물(수요일), 나무(목요일), 쇠(금요일), 흙(토요일)의 오행에서 따온 다섯 가지에 해(일요일), 달(월요일)을 더해 이름을 붙였습니다. 영어의 요일명은 신과 관계가 있고 또 각 요일은 태양계 행성과 위성의 날이기도 합니다. 각 요일이 어떻게 붙여진 이름인지 살펴보도록 합시다. 일요일/Sunday/日曜日 일요일은 태양계의 중심에 자리하여 스스로 빛을 내는 별인 태양의 날입니다. ‘日’은 해를 뜻하는 한자입니다. 또한 영어로도 ‘Sun’은 해를 뜻합니다. 즉 태양의 날을 말하는 것인데, 로마에서는 태양을 신으로 받드는 사람이 많아 이날을 쉬는 날로 정했다고 전해집니다. 월요일/Monday/月曜日 월요일은 지.. 2019. 4. 28. 각 나라의 특징을 쉽게 알수있는 '헌법 1조', 나라별 헌법 1조를 알아보자 각 나라의 특징을 쉽게 알기 위한 방법 중 하나는 그 나라의 '헌법 1조'를 살펴보는 것입니다. 지금의 국가를 만들때, 그들이 가장 중요하게 여긴 가치가 무엇인지 한눈에 알 수 있죠. 그럼 한번 살펴볼까요? 그리스 (1) 그리스 정부의 형태는 의회 공화국이다. (2) 국민 주권이 정부의 기초이다. (3) 모든 권한은 국민으로부터 나오며 국민과 국가를 위해 존재한다. 모든 권한은 헌법의 규정에 따라 행사해야 한다. 남아프리카공화국 남아프리카공화국은 다음의 가치에 기초한 단일 주권 민주주의 국가이다. (1) 인간의 존엄성, 평등의 실현, 인권과 자유의 증진 실현 (2) 인종 평등과 성 평등 (3) 헌법의 최고성과 법치주의 (4) 책임, 대응성 및 개방성을 보장하기 위한, 민주주의 정부의 성인 보통 선거권, .. 2019. 4. 27. 이전 1 2 3 4 다음
