눈건강지키기1 미세먼지와 스마트폰 등으로 나빠지고 있는 눈건강! 눈에 좋은 음식과 영양성분을 알아보자 눈에 좋은 음식과 영양 성분 최근 현대인들은 스마트폰의 보급이나 미세먼지 등의 이유로 눈 건강이 나빠지고 있습니다. 눈이 뻑뻑하거나 피로하고 충혈이 되는 등 여러 증상들을 겪고 있습니다. 그래서 오늘은 눈을 건강하게 유지하고 눈 질환을 예방하는 영양소에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 비타민 A(Vitamin A) 흐릿하고 침침한 눈에 좋은 성분입니다. 눈이 건조하거나 시력이 감퇴된 느낌이 들 때 혹은 밤중에 눈이 침침하다면 비타민 결핍을 의심해봐야 합니다. 비토 반점(Bitot Spot)이라고 해서 눈의 흰자에 회색 반점이 나타날 수 있고, 피부가 건조하거나 거칠어질 수도 있습니다. 비타민 A를 섭취하면 도움이 되지만 비타민 A는 심장, 간, 피부 등에 존재하는 지방세포조직으로 침투하기 때문에 적정량을.. 2019. 5. 5. 이전 1 다음
